Nan yon ribrik konsèy ki te pibliye an me 2026, Monica Uttamchandani, yon Espesyalis Sètifye nan Sante Olistik (Holistic Health Coach), te eksplike kòman abitid moun genyen chak maten fè rezidan yo nan Zile Tik ak Kayik santi yo fin depanse. Li te fè remake estrès kwonik devlope grasa eksitasyon konstan ak mank repo pou kò a refè olye se akoz gwo ijans.
Sote manje maten, konte sou kafe, epi gade telefòn touswit lè w fin reveye fòse kò a fonksyone sou kortizòl, sa ki lakòz anksyete, bwouya nan lespri, ak move dòmi. Uttamchandani te konseye pou moun kase sik sa a lè yo manje bonè epi kòrèkteman, pran poz, redui eksitasyon nan aswè, epi kenbe woutin ki previzib.
Rezidan yo ka jwenn plis konsèy sou Instagram nan @balancedbymonica oswa konsilte avèk Uttamchandani an pèsòn nan The Elephant Rooms nan Salt Mills, Providenciales.