En una columna de consejos publicada en mayo de 2026, la coach certificada de salud holística Monica Uttamchandani explicó cómo los hábitos matutinos de rutina hacen que los residentes de las Islas Turcas y Caicos se sientan agotados. Señaló que el estrés crónico se acumula debido a la estimulación constante y la falta de recuperación, y no por grandes emergencias.
Saltarse el desayuno, depender del café y revisar el teléfono inmediatamente al despertar obligan al cuerpo a funcionar a base de cortisol, lo que desencadena ansiedad, niebla mental y problemas para dormir. Uttamchandani aconsejó interrumpir este ciclo al comer temprano y de forma adecuada, hacer pausas, disminuir la estimulación nocturna y mantener rutinas predecibles.
Los residentes pueden encontrar más orientación en Instagram en @balancedbymonica o consultar personalmente con Uttamchandani en The Elephant Rooms en Salt Mills, Providenciales.